一般情况下，身弱的人都有以下几个明显的特征，气血差、总是内耗、胡思乱想杂念多，身体经常缺乏活力，整个人懒洋洋的，把握不住自己的姻缘，负能量爆棚、唱歌讲话感觉有气无力，往往伴随着拖延的毛病，能量低、气场弱、存在感弱，脑子转速很快但身体的执行力不够，缺乏安全感、人懒话少、承担不起财富……
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这些小毛病单看没有什么大不了，可如果一直坐视不管，就很容易影响到一个人的命运各方面，那么八字身弱的人又该如何提升自身能量？
第一、不要过多接触负面信息现代资讯发达，信息太多，然而长期看太多负面信息，可能会对个人的心理和情绪产生负面影响，换而言之，这对修行来讲也是一种大障碍，可能导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题
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首先，不会转知识而被知识转是一种障碍，看到太多关于暴力、疾病和自然灾害等负面新闻，很少有人能控制自己不起贪嗔痴，甚至会让人感觉世界变得更加危险和不安全，有道是：不令恶事辄闻其耳，负面新闻字里行间往往充满了失望、埋怨、愤恨
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今天地震台风，明天核污染水排海，让耳朵听到太多不好的事情，让眼睛看到太多负面的事情，那么你的情绪也会不自觉地潜移默化忧郁起来，走路怕被车撞，贵重东西怕被抢劫等等，并开始认为世界上所有事情都往坏处发展
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本来身弱之人就很容易多愁善感，是不是会感到无法与任何人建立联系，如果你总是对什么负面信息都去高度共情，就会出现失眠、紧张、忧郁等问题，这个状态会招很多负面的东西甚至是阴性能量，科学研究表明，情绪、认知、态度和行为息息相关
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弘一法师生前经常说，“修行人不要看报纸新闻，因为里面全是贪嗔痴，看了意根不清净，智慧都开发不了”，虽然容易关注负面信息是一种动物的本能，但是对于身弱之人来说，还是多接触一些正能量的新闻比较好
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二、中医认为，少言养生话说太多容易卸掉自己的能量，说得太久会让自己疲乏无力，而身弱之人应该聚气补神，作为充电8小时，续航5分钟的低能量属性群体，少说话，少评论，少定义，非必要的时候不必勉强自己向外链接，不要被外面的人和事物过多干扰自己的情绪
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需要注意的是，身弱之人千万不能一高兴就忘了管住自己的嘴，这本就是一种耗气伤神的行为，我国古代很早便有“寡言”养生的观点，中医认为“多言耗气”、“多言则气乏”，生活在现代社会中，语可使气得以充养，反之则令气耗散
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即便人们往往忙碌于繁重的工作和生活压力之中，尤其是从事语言为职业的人，很少有机会静下心来修身养性、调理身体，然而身弱之人说出去的每一句话，都会干扰自身的磁场和气运，原因在于我们说话靠的是体内气息推动声带的结果，身体的反应往往要比头脑思考更准确
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好比气足说话时声音洪亮，中气十足，像那些演讲时激情澎湃的演说家和高音歌唱家，如果身体里的气不充沛，气虚，那么人也会慵慵懒懒的，说话做事有气无力，众所周知，身体跟意识配合好了我们才能精神焕发，当人十分疲惫时会感觉连说话的力气都没了，因此中国古代智者早就总结出了一些养生之道
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“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少”
其中排在第一位的就是，少言补气、闭目养神以及薄欲养精，目的是为了不随意让气耗散，培养内在的气质和精神力量，少言养生并不是不让说话，而是身弱的人本质上更敏感，善于向内求索，所以在亲人、朋友、同事之间的日常闲聊中，不要一直输出，也不要把自己的生活琐事、情感状态，喋喋不休说个不停
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尽量小声说话且语速不要过快，保持身体和心理状态的松弛自然，尽量避免“言过其实”，“言多必失”，“轻诺寡信”，不仅如此，平常说话多、嗓门大的人日常应多注意补气，减少不必要的争吵和口角，既能防止气血上冲、代谢加速、消耗肺气，还能养护自身的气血
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三、身弱之人一定不要过度饮食众所周知，所有万物的内在都存在着宇宙运行的势能，中医的观点认为，身弱的人本身能量就弱，过度饮食会消耗胃气，因此从选择食物上来说，需要更谨慎，否则不仅不能为自己补充气血，而且食用后会使人心变得好动，导致脾的过度运化，使人变得过分积极、烦躁不安、失去镇静平和
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或者是消耗更多自身的气血去消化食物，使人嗜睡、昏沉、不安，身体易生倦怠，久而久之，导致自己的脾胃功能虚弱，对于大部分人来说，生命贵在协调柔和，平衡，尤其是在这个营养过剩的时代，在你精神内核不稳定的时候，暴饮暴食只会给自己的身体带来负担，想必很多人都是会在生活上碰到这类状况，明明不饿但就是非常想吃，或者是压力大、精神焦虑的时候就管不住嘴
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其实正常的饮食欲望来自于大脑发送信号，和来自胃刺激器的反馈，然而很多人在遭遇工作压力、情感挫折时，就会控制不住自身的胃口，吃很多东西，尤其是爱胡思乱想的身弱之人，针对这一点，其实可以选择注意力转移法来解决，要想注重饮食有节，做到膳食平衡并不难，要知道身体的感觉从来不会骗人
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只要你较为积极主动减缓精神上的压力，头脑就不必再编织各种剧情来骗自己，要想处理这个问题、摆脱这类条件刺激，可以试着重新建立跟身体的链接，比如看一下自身喜爱明星的影视剧，或者健身、瑜伽、冥想等，心情不好的情况下还可以和别人打个电话，看一些哲学类的书，给足自身积极的心理暗示，一切都会变得不一样
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身弱的人思考、洞察、创意都高于平均水平，如果不能在苦闷的日子里找到一丝快乐的感觉，他们就很容易一蹶不振，给人一种躺平摆烂、半死不活的观感，而且他们的大脑几乎无时无刻不在对话，每当强烈的想要暴饮暴食的欲望时，还会忍不住苛责自己，导致大脑带宽被太多思绪占用
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